Jurukur bahan atau Quantity Surveyor. Apa tu?

Assalammualaikum readers.

Hari ni kak Tinie nak cerita berkenaan dengan kerjaya Jurukur bahan atau Quantity Surveyor (QS). Banyak universiti awam dan swasta yang menawarkan kurus ni. Tapi tak ramai yang tahu skop kerja seorang Jurukur bahan dan peluang pekerja yang ditawarkan. 

 Peluang pekerja bagi seorang QS adalah sangat besar. Seorang QS bukan sahaja boleh bekerja di syarikat kontraktor bahkan di developer, perunding QS, firma arkitek, engineer, bank dan menjadi pensyarah. Selain itu terdapat jawatan QS di dalam jabatan kerajaan seperti di JKR, Pendidikan dan universiti-universiti  awam dan swasta. Senang cerita, memang mudah nak dapat kerja bila habis belajar. Selagi ada industri binaan selagi itulah khidmat QS diperlukan. 

1. Preliminary stage.

Skop kerja seorang QS bermula dari preliminary stage. Dalam peringkat ni, QS akan mengeluarkan kos awalan berdasarkan PDA form atau preliminary detailed abstract. Ia merupakan aggaran yang dikeluarkan oleh perunding QS kepada developer. 

2. Tender stage

A. QS yang berkerja di konsultant.

PADA peringkat ini perunding QS akan menyediakan Tender Document berdasarkan lukisan tender yang dihasilkan oleh perunding Arkitek, C&S dan M&E. QS juga akan memanggil kontraktor untuk mengisi harga di dalam tender document tersebut. 

Selepas pihak perunding menerima dokumen tender yang telah dihargakan. Pihak konsultant akan menyediakan Tender report. Didalam tender report tersebut, kita dapat melihat harga setiap kontraktor. Berdasarkan tender report tersebut, pihak developer atau cleint akan memilih kontraktor yang dapat menawarkan harga yang paling rendah bagi sesuatu projek. Sebelum itu, pihak perunding akan memanggil kontraktor yang terlibat untuk menghadiri Tender Interview. Ketika ini pihak kontraktor dan perunding perlu clarify apa sahaja yang terkandung didalam tender document yang dihargakan. 

B. QS di kontraktor 

Selepas qs menerima dokumen tender. Mereka akan meminta sebut harga daripada subcon serta supplier untuk menghargakan dokumen tender tersebut. Dokumen tender yang telah lengkap akan di hantar kepada perunding QS semula agar pihak perunding dapat menyediakan Tender Report. 

3. Project stage
A. QS yang bekerja di konsultant
Pada peringkat ini QS akan membantu serta menasihati semua pihak berkaitan dengan kontrak. Selain itu QS juga perlu memantau serta menyediakan Certificate of Payment yang merupakan bayaran kemajuan kerja main contractor berdasarkan kemajuan kerja di tapak bina. QS juga perlu membuat penilaian bagi tambahan kerja atau variation order yang dilakukan oleh main contractor. Penilaian kerja dilakukan sebulan sekali ataupun berdasarkan term di dalam contratc document. Certificate of payment akan disahkan oleh S.O sesuatu projek. Bayaran kepada kontraktor dibuat dalam tempoh 30 hari dari tarikh certificate.

B. QS di kontraktor

Sama seperti QS di konsultant. QS yang bekerja di kontraktor juga perlu menyediakan Certificate of payment untuk sub contractor dan supplier. Selain itu, QS juga perlu melantik sub contractor dan supplier, mendapatkan sebut harga, membuat cost comparison serta mebeli barang-batang berdasarkan specification di dalam contract.

4. Final stage
QS akan menyediakan final account selepas projek mendapat CPC dan releae half moiety retention kepada main contractor dan juga sub contractor. Lagi 2.5 retention akan dilepaskan selepas projek tamat tempoh CMGD. Retention tersebut pelu ditolak segal defect yang dilakukan oleh third party seandainya main contractor atau sub contractor gagal membaiki defect.

Secara ringkas, beginilah circles skop kerja seorang QS. Kalau ada yang salah mohon betulkan. Kalau ada yang tak paham. Drop by soalan kat comment. Nanti kak Tinie reply balik.

Regards,
Kak Tinie
Kakak QS

Potty traning Hana. Berjaya tak?

Asslamualaikum readers.

Hari ni kita cerita pasal potty training Hana. Asyik cerita pasal Shaklee je kan. Selit-selit jugalah cerita kehidupan mak-mak ni. Potty training ni apa? Bahasa mudahnya, nak ajar anak buang air besar dan kecil dalam tandas. Lepas ni, tak perlu pakai pampers lagi. 

Yeah!!! Boleh ke Hana ni buat dalam masa 5 bulan ea?

1. Tanggalkan pampers sendiri.

Budak-budak kecil terutamanya yang satu tahun ke atas memang suka tanggalkan pampers sendiri. Bila dia orang rasa tak selesa atau pun just for fun. Masa ni korang boleh lah ajar anak-anak pergi tandas. Tapi jangan serius sangat. Hanya nak bagi bonding mak dengan anak. Selain tu, boleh lah terangkan kat anak-anak anggota badan manusia dan fungsi-fungsinya. Kalau Hana buang air kecil, air keluar dekat mana?. Lepastu tunjuk tempat untuk buang air sekali. Macam mana nak guna flush dan sebagainya.  

2. Dah pandai bercakap dan faham

Kak Tinie dan Ayah R mula ajar Hana buang air dalam tandas secara serius sejak umur dia 2 tahun 5 bulan. Masa ni dia dah faham apa yang kita cakap dan arahkan. Mudah untuk kita ajar potty training. Dia pun cepat faham sebab selalu tengok kakak Isha buang air. Ha..ha.. Dia memang selalu skodeng akak dia. 

3. Soalan kena betul

Nak ajar anak pergi tandas sendiri, soalan kena betul. JANGAN tanya soalan macam ni. "Hana bagi tahu ibu ye, bila nak kencing". Nanti sampai anak ko besar, dia akan bagi tahu ko dulu,  bila dia nak kencing. Menyesal nanti. 

Jadi, soalan yang BETUL "Hana nak kencing masuk tandas tau". So, dia dah pasak dalam minda dia. Kalau nak kencing kena masuk tandas terus, tak perlu cari ibu atau bagi tahu ibu dulu. Soalan kena betul tau. Hasilnya memang berbeza. Masa ajar Isha, kak Tinie guna cara first. Sampai sekarang nak kencing, dia bagi tahu dulu. Ha..ha..

4. Hari pertama hingga ketujuh 

Masa hari pertama, setiap 15 minit  atau 30 minit bawak dia pergi tandas. Walaupun masa tu tak keluar apa-apa. Bawak je secara berterusan. Suruh dia cangkung, bersihkan kemaluan dan flush. Ajar dia untuk praktis cara-cara yang betul bila buang air kecil. Jangan lupa puji dia atau reward. Cakap kat dia "Pandai hana buang air kecil dalam tandas". Tepuk tangan sama-sama.  Lepas ni, kita buang air lagi ye. Anak-anak mesti bagi kerjasama kat kita. Sebab dia rasa seronok. Hari kedua, buat perkara yang sama hingga hari ketujuh. 

Hari-hari awal ni, kena banyak bersabar. Pastikan korang simpan segala karpet dan benda-benda yang buat korang naik angin bila kena air kencing. Memang dia orang akan terbocor di merata-rata tempat. Jangan marah, just cakap elok-elok. Nak kencing kena pergi tandas. Stage ni kena kerap tanya "nak buang air kecil tak?". Kalau nak keluar shopping, kak Tinie pakaikan je Hana pampers. Pundi kencing dia tak kuat lagi. So, boleh diterima sebab awal-awal lagi. 

5. Hari kelapan dan seterusnya

Masa ni anak-anak dah pandai "RASA" nak buang air kecil atau besar. Lagi mudah nak uruskan. Cuma kena lah ulang selalu ayat power tu " hana nak buang air kecil tak?". Kadang-kadang Hana marah sebab bosan nak jawab..Ha..ha.. Tapi kalau nak tidur waktu siang. Tanya dan pastikan dia kencing. Kalau tak, kebarangkalian dia terbocor sangatlah besar. Tapi bila agak-agak dah sebulan. Dia dah pandai pergi tandas sendiri. Buka seluar dan masuk bilik air sendiri. 

Hana, bila waktu malam still pakai pampers lagi, sampai umur dia 3 tahun. Rasa tak yakin nak biarkan dia tak pakai pampers. (Itu silap besar sebab tak yakin dengan kemapuan anak. Sorry Hana) 

6. Macam mana Hana buang air besar? 

Hana kalau nak buang air besar dia akan mintak pampers. Tapi bila dia dah potty training dalam 3 bulan. Dia dah pandai buang air besar dekat tandas. Kak Tinie belikan dia tempat duduk khas untuk budak-budak buang air besar. Beli dekat Mr Diy. Murah dalam belas-belas je. Sebenarnya Hana guna kakak Isha punya. Barang turun temurun katanya.

Sumber : Google

7. Hana terbocor dekat public area

Part ni yang paling kelakar. Sebelum keluar dah tanya " Hana nak buang air kecil tak?" Dia cakap tak nak. So, ok lah. Bila dah shopping dalam setengah jam. Terperasan muka dia macam pelik ye. Rupanya dia "kebocoran". Dia pernah kebocoran dekat Home Pro dan Econsave . Ha..ha.. Sorry Home Pro & Econsave.

Apa yang kita orang buat? 

Ibu memang dah stand by baju dan seluar dalam beg. Sebab ada instinct dah. Mula-mula Kak Tinie tengok Ayah R. Ayah R tengok kak Tinie. Lepas tu panggil orang Home Pro, mintak tolong bersihkan. Masa ni Hana harus mendapat "Silent Treatment" dari kita orang. Dia pun diam je sebab rasa bersalah. 

Tahu tak, kenapa Hana terkencing dalam seluar? Sebab dia TAK TAHU yang kat Shopping mall tu pun ada tandas. So, pengajarannya. Bila dah sampai mall. Tanya dia " nak buang air kecil tak?". Kalau dia kata tak nak. Just bawak je dia pergi tandas. Tunjuk dekat dia. Ni tandas, nak buang air kecil atau besar dekat sini. Kakak Isha lah selalu nak membuang. ha..ha.. So, dia pun akan turut membuang sekali. 

Korang kena bagi extra attention dekat dia bila pergi tempat yang dia tak biasa pergi. Macam balik rumah atuk dan nenek. Walaupun kita dah biasa tapi anak tak biasa dengan suasana tu. Sebab jumpa tandas baru, bilik air baru. Dia rasa tak yakin. Biasalah budak-budak. Jadi kata-kata ajaib tu perlu diulang sekerap yang mungkin. Kalau agak dah lama dia tak buang air. Bawak terus pergi tandas. Confirm dia akan buang air kecil punya. 

8. Hana pergi taska tak pakai pampers

Pagi-pagi, masa nak pergi taska. Kak Tinie, tak pakaikan Hana pampers. Sampai taska je, bagi tahu dekat cikgu yang hana tak pakai pampers. Jadi cikgu aware lah. Yang ni kena mintak kerjasama dekat cikgu. Berbaik-baik dengan Cikgu itu perlu tau. Tapi bila tidur cikgu pakaikan pampers. Kak Tinie memang stand by pampers bila nak pergi taska. Sebab kita pun faham keadaan cikgu tu. Masa balik tu, tanya lah cikgu. Hana ada kebocoran tak? So far tak ada, kalau ada mintak maaf lah dekat cikgu tu. Susahkan dia. 

9. Tidur tanpa pampers

Disebabakan Hana dah genap 3 tahun bulan ni. Jadi memang dah nekad tak nak pakaikan pampers. Jadi, kak Tinie dan Ayah R belikan pampers yang ada 15 keping je. Masa dia pakai pampers terakhir tu.  Bagi tahu dia siap-siap.

 " Hana ni pampers last tau. Ibu dengan ayah tak beli pampers lagi lepas ni". 

Dia kata "ok" ibu. 

Malam tu, ibu dengan berdebar je biar dia tidur tanpa pampers. Sebelum tidur, ajak dia buang air kecil dan gosok gigi.  Ibu dah siap-siap mind set, kalau Hana terbocor. Redha jelah, tak kan nak marah pulak. Yang ajaibnya. Hana TAK BOCOR pun. Alhamdulilah. 

Jadi, dengan rasmi nya Hana tak pakai pampers sekarang. Yeah!! You did it Baby. Umur Hana sekarang dah 3 tahun 15 hari. Kakak Isha pun tanggal pampers umur dia genap 3 tahun. Ahamdulilah. Terima kasih Ya Allah. Permudahkan segalanya. 

My power puff girls

Sincerely,
Ibu Hana
24.10.2017

Kelebihan dan keburukan ESP

Assalammualaikum semua.

Hari ni, kak Tinie nak cerita pasal ESP. Orang kata tak kenal maka tak cinta. Betul tak? ESP ni nama penuh dia Soy Protein Isolate Powder. 

ESP BUKAN-GMO (NON GMO) 

Selalu tak dengar orang cakap macam ni. Soya tak bahaya ke? nanti senang dapat cyst, kanser etc. Kalau nak tahu, ESP ni merupakan produk Non-GMO. Maksudnya SOYA yang Shaklee gunakan genetiknya tidak diubah atau non-genetically modified organisms (GMO). 

Contonya jagung. Dalam pasaran sekarang ada macam-macam jenis jagung. Ada jagung manis, jagung kuning tapi isi kecil dan sebagainya. Ia merupakan R&D pengeluar yang mengubah genetik jagung tersebut untuk menghasilkan benih jagung yang boleh mengeluarkan hasil yang cepat dan banyak dalam tempoh masa yang singkat.

Namun ESP dihasilkan dibawah satu program yang digelar Identity Preservation Program (IPP), di mana kacang soya dipantau dan dijaga dengan teliti dari proses menanam sehingga saat premprosesan. Klik link ni untuk baca maklumat berkenaan dengan program IPP.

KEBAIKAN DAN MANFAAT 

1. Membina pembinaan semula otot dan kulit. Kembalikan radian kulit dan kepejalan otot, percepat penyembuhan luka serta kurangkan kesan parut.
2. Menyediakan tenaga berkekelan dan membantu menahan rasa lapar kerana bekalam sumber tenaga yang konsisten
3. Membantu mengurangkan paras kolesterol.
4. Menyokong sistem imunisasi badan dan membantu mencegah migrain, insomnia dan tekanan
5. Menggalak sistem peredaran darah yang sihat.
6. kaya dengan Isofavones, yang membantu dalam mengawal kestabilan hormon semasa tempoh putus haid.
7. Menggalak payudara yang sihat dan anjal.
8. Menggalak prostat yang sihat.
9. Membaiki pigmentasi untuk masalah rambut gugut (gugur dan uban) serta masalah kulit (kedut dan kesan tua).

SIAPA YANG PERLUKAN ESP?

1. Wanita

2. Golongan pekerja

3. Ibu hamil dan berpantang

4. Ibu menyusu

5. Golongan pelajar

6. Warga emas

Untuk next entry kak Tinie akan huraikan lebih lanjut pasal asid amino dalam ESP. Bagus ke asid amino tu? So, stay tuned tau.

Untuk bulan October ni, Shaklee ada buat promosi beli 4 ESP dapat diskaun 5%. Yang memang gunakan ESP setiap hari. Wajib beli. Harga murah sangat tu.

Nak beli ESP promo ni? Boleh click di bawah:

Saya Nak Beli ESP (4 ESP less 5%)

Kalau nak beli 1 tong ESP, click link bawah ni ye:

Saya Nak Beli ESP

Kalau nak consultation dari Kak Tinie. Boleh click link ni untuk whatsapp dengan saya.

Produk : ESP

Berat : 500 gram

Harga : RM170.93 (incld GST) 

Dari,

Kak Tinie

Ejen Shaklee Anda

Disclaimer : Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit.

Produk untuk kesihatan tulang dan sendi

Apa pentingya tulang kepada manusia?

Tulang adalah struktur penting dalam tubuh manusia. Ia membina kerangka tubuh, menyokong berat badan serta melindungi organ-organ utama seperti paru-paru, jantung, hati dan buah pinggang. Membolehkan kita mengerakkan otot dan tubuh dengan bebas. Mengekalkan kesihatan tulang yang optimum adalah penting untuk mengecapi kesihatan keseluruhan yang sempurna.

Apa Fungsi Ostematrix?

OSTEMATRIX membekalkan nutrien harian, termasuk kalsium yang penting dalam pembentukan dan pertumbuhan tulang dan gigi. Ia juga mengandungi magnesium, vitamin D dan mineral iaitu zink, kurpum, dan mangan untuk mengekalkan kelancaran fungis tubuh. Ditapilkan dalam bentuk kaplet kecil bersalut dan mudah ditelan.

Ia berwarna putih dan tidak mengandungi perisa atau perwarna tiruan, pemanis dan pengawet. 

Kebaikan Ostematrix

• Membina tulang dan gigi yang kuat.
• Membantu mengekalkan tekanan darah yang normal.
• Membantu dalam pengecitan otot dan pelancaran saraf.
• Membantu mengurangkan simptom-simptom sengugut seperti perut kembung, kekejangan, retensi air, mudah meradang dan kemurungan.

Ostematrix membekalkan

• 1000mg (100% pengambilan harian) unsur kalsium daripada sumber-sumber yang mempunyai tahap kepekatan yang tinggi dan mudah diserap dari alam semulajadi.
• 400mg (100% pengambilan harian) magnesium untuk membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang dan mengguatkannya.
• 400IU( 100% pengambilan harian) vitamin D merangsang penyerapan kalsium.

Kaki Kejang ketika hamil

Waktu hamil merupakan saat-saat indah bagi bakal ibu. Namun ia boleh menjadi mimpi ngeri seandainya setiap malam terpaksa berhadapan dengan kekejangan atau simpul biawak. Kak Tinie pun masa mengandung selalu kena. Lagi-lagi bila musim sejuk atau hujan. 

Jadi, kak Tinie nak kongsi dengan anda semua tips untuk hindarkan diri dari terkena simpul biawak ni.

• Letak bantal bawah kaki.

Letak bantal seperti dalam gambar diatas. Tujuannya adalah untuk memastikan betis dan kaki berada di dalam keadaan rileks. Selain itu perjalanan darah juga dapat berjalan dengan lancar.

• Pakai stokin bila tidur

Kak Tinie bila tidur akan pakai stokin terutama bila cuaca sejuk. Dari zaman UTM lagi. Bila pakai stokin, kaki akan rasa hangat je. Sebelum pakai stokin bolehlah sapu minyak panas atau losyen supaya kaki panas dan lembut bak bayi. Selain itu, kalau anda seorang yang mudah "masuk angin" dalam badan. Tips ni sangat berkesan

• Rendam kaki dengan air suam

Kalau rajin, bolehlah rendam kaki dengan air suam sebelum tidur. Sambil rendam tu, urutlah sikit-sikit agar darah dapat berjalan dengan lancar. Tujuannya adalah untuk memastikan kaki kita berada dalam keadaan rileks. Bagi ibu mengandung, tips ni sangat berkesan. Ada sesetengah orang suka masukkan essential oil dalam air sebagai terapi. Ala-ala macam dekat spa. 

• Kalsium

Selain tips-tips di atas. Pastikan badan mendapat kalsium yang mencukupi. Lagi-lagi bila hamil. Keperluan kalsium adalah sangat penting. Bukan sahaja untuk ibu malah untuk bayi juga. Salah satu sebab kaki kejang adalah disebabkan kekurangan kalsium. Pengambilan kalsium untuk orang hamil adalah sebanyak 1200mg setiap hari. Kalsium sangat penting untuk gigi, tulang dan juga tumbesaran bayi. 

Nak dapatkan ostematrix. Click kat bawah ni ye.

SAYA MAHU OSTEMATRIX

Yang Ikhlas,
Kak Tinie 
016-4426785

**Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit. 

Pil Kalsium Shaklee atau Ostematrix

PERBEZAAN SHAKLEE

•  Kalsium yang isinya paling seimbang memastikan KADAR PENYERAPANnya adalah 99%.
• Formulanya yang unik dibuat dari MINERAL SEMULAJADI dan GARAM MINERAL dari Laut Mati mengandungi kalsium, magnesium, fosforus and Vitamin D, zinc, kuprum, manganes dan boron.
• Nutrien-nutrien ini perlu diambil bersama-sama untuk penyerapan oleh tubuh dan menghalang endapan sesetengah mineral.
• Kajian membuktikan supplemen kalsium akan meningkatkan ketumpatan tulang wanita yang telah berumur secara berkesan. 

PENURUNAN KEPADATAN TULANG BERGANTUNG KEPADA UMUR

Menurut kajian jisim tulang berkembang maksima pada umur 28 tahun. Dan mengurang selepas itu. Selepas umur 40 tahun kepadatan tulang mula menurun dengan cepat. Jadi objektif utama dari bayi yang baru lahir sehingga berumur 28 tahun adalah untuk membina kepadatan tulang. Selepas berumur 28 tahun objektif utama kita adalah untuk menghalang kehilangan kepadatan tulang.

MANFAAT UTAMA OSTEMATRIX

• Menguatkan tulang
• Kalsium menghalang osteoporosis, menguatkan kuku, kerangka, gigi, sistem saraf. Ia juga merawat tulang retak, osteomalacia, kuku rapuh, eczema, konvulsi/kekejangan, gusi berdarah dan merangsang darah memekat.

• Memperbaiki kekejangan dan kebas-kebas
• Pengambilan 600mg kaslium sebelum tidur akan memperbaiki kebas-kebas, kekejangan, sakit sendi dan artritis.

• Meringakan stres
• Ianya mengimbangi tekanan darah, memelihara denyutan jantung, impuls saraf, penenang saraf, menggalakkan tidur selesa, memperbaiki jantung, berdebar, gementar, mimpi buruk, stres. Juga memperbaiki depresi mood swing, sakit kepala dan pitam.

• Memperbaiki masalah haid
• Kajian menunjukkan dengan pengambilan 1000mg kalsium dan magnesium serentak meringankan sakit waktu haid dan membantu membuang air kecil

• Pengakalian tubuh
• Kalsium adalah mineral alkalin, dan ianya berkesan memastikan imbangan pH tubuh. Ianya juga menghalang obesiti diwaktu umur tua. Tambahan pula kalsium membantu sel menyerap nutrient dan merangsang detoksifikasi.

• Memperbaiki hiperaktiviti perut dan sakit gastrik

• Vitamin D
• Dinamakan sebagai vitamin D pada 1916 bila didapati ia mampu merawat penyakit rickets. Ia meningkatkan penyerapan kalsium dan fosforus untuk meninggikan ketumpatan tulang, menguatkan kerangka, memperbaiki penyakit periodontal. Vegetarian, yang kurang terdedah kepada matahari sewaktu musim panas, individu melebihi 55 tahun, wanita hamil dan kanak-kanak perlu menggambil supplemen vitamin D.

• Magnesium
• Ini adalah ion positif no.2 penting didalam tubuh kita. Ianya menggalakkan komposisi tulang dan rawan. membantu sistem saraf, mengaktifkan enzim tubuh untuk menghasilkan tenaga, pengecutan saraf dan otot, menstabilkan denyutan tidak sekata pesakit jantung, memudahkan rembesan keluar sisa dari perut dan usus; menghalang endapan kalsium; melarut dan mengurangkan formulasi batu karang atau batu hempedu. Ianya juga penting untuk mereka yang mempunyai masalah fluktuasi glukos.

• Zink, boron, manganes, kuprum
• Memelihara metabolism kerangka dan pertumbuhan otot, menyusun enzim yang diperlukan untuk membaiki tulang, rawan dan menhalang artritis.

BAGAIMANA MEMILIH KALSIUM PREMIUM?

• Pilih produk yang ada Vitamin D dan magnesium
• Elakkan produk yang dibuat dari tulang dan dolomite untuk mengelakkan keracunan plumbum
• Elakkan mineral chelated kerana proses tersebut menyebabkan tubuh menyerap logam berat tercemar dan toksin dalam proses menyerap mineral.

CADAGAN

• Untuk memelihara kesihatan - 2 kali sehari (2 tablet setiap kali) lepas makan
• Untuk masalah haid, kehamilan, stress, kekejangan dan kebas-kebas - 2 kali sehari, 3 tablet setiap kali
• Untuk tulang retak, osteoporosis - 3 kali sehari, 4 tablet setiap kali

Nak beli Ostematrix Shaklee? Click sahaja link ni.

SAYA MAHU OSTEMATRIX

Ikhlas dari,

Kak Tinie

016-4426785

Peminat Tegar Ostematrix

**Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit. 

Resepi lemang periuk kera

Hari Raya Aidiladha tahun ni, kak tinie masak lemang periuk kera. Periuk keranya kak Tinie beli dengan kawan sekolah. Harga 35sen sebiji. Kak Tinie beli 100 biji. Memang puas hati sampai tak habis makan. Kalau beli yang dah siap, RM10 dapat 7-8 biji periuk kera. Kak Tinie makan dengan rendang daging dan ayam masak merah. Memang sedap.

Jom tengok resipinya.

Bahan-bahan.
2kg beras pulut (direndam semalaman)
100 biji periuk kera
2 biji santan kelapa
Sedikit garam.

Cara-cara.
1. Cuci periuk kera dengan bersih. Buang mulut periuk kera dan keringkan.
2. Masak air didalam pengukus.
3. Masukkan pulut yang sudah dicuci bersih ke dalam periuk kera. Pastikan pulut tidak diisi sehingga penuh. Kak Tinie cadangkan 3/4 tinggi periuk kera sahaja.
4. Susun periuk kera ke dalam pengukus. Pastikan periuk kera disusun dengan rapat. Agar tidak jatuh apabila masak nanti.
5. Masukkan sedikit garam ke dalam santan. Tuang santan ke dalam periuk kera menggunakaan jar air sehingga tertutup pulut tadi. Jangan terlalu banyak. Takut lembik sangat pulutnya nanti.
6. Kukus sehingga pulut masak. Dalam anggaran 20 minit.
7. Sedia untuk di makan.

Bagi kak Tinie,masak lemang periuk kera agak mudah cuma nak membersihkan periuk kera agak remeh sedikit. Kena cermat sebab risau periuk koyak kalau ganas sangat. Sebelum tu, layan gambar periuk kera kak Tinie pulak. Ha..ha... Selamat mencuba kwan-kawan.

Periuk kera yang belum dicuci

Mulut periuk kera yang perlu di potong

Masukkan pulut ke dalam periuk kera

Letak santan kelapa sampai tertutup pulut tadi

Ini lah rupa lemang periuk kera yang dah siap masak.

Yang suka makan lemang periuk kera,
Kak Tinie
04.09.2017

LANGKAH ASINGKAN TEMPAT TIDUR ANAK

 Kita sebagai ibu bapa perlu sedar yang anak-anak meniru dari setiap perbuatan kita sama ada baik mahupun buruk. Mereka umpama kain putih yang bersih. Seandainya yang dilihat adalah hitam maka hitamlah jadinya.  Jangan pernah terlintas apablia kita lihat mereka tidur, mereka benar-benar tidur. Ada sesetengah anak-anak yang sangat sensitif dengan bunyi, pergerakan dan cahaya. Itu adalah risiko yang perlu diambil seandainya tidur sebilik dengan anak-anak.

Sebenarnya banyak kebaikan kalau nak cerita kenapa kita perlu asingkan tempat tidur anak-anak. Baik untuk anak mahupun ibu bapa. Mak ayah mesti tahukan. ho.ho. Selain dari dapat membina keyakinan dalam diri anak-anak. Ia juga mampu mengajar anak-anak untuk berdikari. Mari kita lihat step pertama.

1. DOA
Doa tu senjata umat Islam. Jadi berdoalah semoga Allah permudahkan urusan kita untuk mengasingkan tempat tidur anak-anak. Kak Tinie sebelum buat apa-apa yang melibatkan hati anak-anak. Memang akan berdoa. Dengan harapan anak-anak boleh terima apa yang kita buat tu. Sebab bab hati ini, Allah yang pegang. Jadi nak mintak bantuan, perlu lah mintak kepada yang memegang HATI tersebut.


2. TIDUR DALAM SATU BILIK TETAPI ASINGKAN TILAM ATAU KATIL
Masa ni umur Isha 3 tahun. Hana pulak 2 tahun. Disebabkan anak solehah dua orang tu dah besar. Katil pun dah tak muat. Jadi kami sediakan tilam untuk mereka tidur. Sebenarnya, itu step pertama nak asingkan tempat tidur anak-anak. Kak Tinie pun tak perasan masa tu.

Tapi Alhamdulilah, Allah gerakan hati nak buat begitu. Bagi mereka seronok dan yakin yang mereka boleh tidur berasingan dengan kita. Mula-mula memang agak sukar. Masing-masing berebut hendak tidur dengan ibu dan ayah. Kadang-kadang, bila dah tidur ayah akan angkat letak atas tilam. Tapi kita kena tetap pendirian. Jangan goyah. Kalau goyah tak capai objektif nanti.

3. PERSEDIAAN MENTAL ANAK DAN IBU BAPA
Kak Tinie selalu cakap macam ni dekat isha dan hana bila mereka nak tidur dengan kak Tinie (dalam step 2)

"Bila biik isha dan hana dah siap. Isha dan hana kena tidur dalam bilik sendiri tau".

Ini adalah mental preparation untuk anak-anak. Jadi mereka dah "aware" yang satu hari nanti. Mereka akan tidur dalam bilik sendiri. Jadi, proses nak mengasingkan jadi lebih mudah. Itu pun sebenarnya persediaan untuk ibu ayah juga. Memberi kesedaran yang anak-anak kita dah semakin dewasa. Bukan bayi lagi.

Lagi satu, kalau nak ajar anak buat perkara yang asing daripada rutin harian mereka boleh guna tips ni. Conothnya, hari pertama hendak pergi taska atau tadika. Hari Sabtu dah kena cakap dekat anak-anak yang mereka akan pergi sekolah hari Isnin nanti. Lagi awal, lagi bagus resultnya. Jadi anak-anak dah bersedia fizikal dan mental. Sebab, ada sesetengah anak-anak yang susah nak "adapt" dengan perubahan rutin hariannya. Ia merupakan salah satu penyebab kepada tantrum.

Isha tolong ayah cat bilik.

4. LIBATKAN ANAK-ANAK DALAM SEMUA PROSES

Proses apa tu? Proses menyediakan bilik tidur anak-anak. Masa ni lah yang paling seronok. Suruh mereka pilih warna cat, pilih jenis katil sama ada double decker atau katil bujang, pilih lampu, cadar dan dekorasi yang lain. Ajak anak-anak mengecat bilik. Pasang katil sama-sama. Baru anak-anak rasa excited nak tidur dalam bilik sendiri. Senag cerita, semua keptusan biar anak-anak yang buat.

Biar bilik tidur jadi dekat dengan hati anak-anak. Walaupun, anak-anak ni kecil lagi, Tapi dia orang boleh ingat, apa yang dia orang buat untuk bilik tu. Isha selalu cerita yang dia mengecat bilik. Yang penting, deko semua kena ikut "suka hati" anak-anak. Ibu pejam mata jelah ye. Ayah tukang keluar duit. Ha..ha.. Apa yang penting? "Kerjasama". hi...hi..

5. TETAPKAN PERATURAN
Bila bilik tidur dah siap. Serta-merta dia orang "excited" nak tidur dalam bilik sendiri. Mungkin hari pertama dia orang excited, tapi hari kedua dah mula ketuk pintu bilik ibu. Kita jangan lembut hati, biarkan dia orang tidur balik dengan kita.

Buat peraturan. "NO MORE" tidur dengan ibu dan ayah. Jadi mereka akan faham yang tempat tidur mereka dalam bilik sendiri. Kalau nangis sambil bawak batal pun hati kena kental tau. Ha..ha.. Tak lama dia buat perangai macam tu. Yang penting ibu dan ayah jangan goyah. Kalau goyah agak sukar nak asingkan tempat tidur. Sebab anak rasa, bila dia nangis ibu ayah akan bagi tidur sekali. Jadi, drama akan menjadi 1001 episod lah.

Maka, penting untuk ibu ayah tetap pendirian ye. Lepas habis semua drama. Anak-anak pun dah faham yang dia orang dah ada bilik tidur sendiri. Selesai dah satu tanggungjawab kita nak asingkan tempat tidur kita, dengan anak-anak. Masa kak Tinie asingkan tempat tidur anak-anak ni. Isha berumur 4 tahun 5 bulan dan Hana berumur 2 tahun 10 bulan. Allahmdulilah, Allah permudahkan segala urusan kak Tinie.

Semoga urusan kawan-kawan pun dipermudahkan juga ye.

With love,
Kak Tinie

BAHAYA KOLESTEROL?

Nak tahu kolesterol dalam badan tinggi atau rendah? boleh pergi klinik dan buat ujian darah. Harga dalam RM200 lebih kalau tak silap. Maybe sekarang lagi tinggi rasanya. Nanti kak Tinie update ye. Dari ujian darah ni, kita boleh tahu tahap gula dalam darah, buah pinggang, kolesterol dan boleh buat urin test sekali. Untuk screening penyakit. Dah alang-alang buat kan. 

Jenis Kolesterol
Terdapat 2 jenis kolesterol iaitu kolesterol Baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Dalam gambar rajah kat bawah ni. Hanya terdapat sedikit sahaja kolesterol baik. 

Sumber: Netmeds.com Official Blog

Selain dari buat screening, kita pun boleh tahu bila muncul tanda-tanda seperti di bawah.

1. Sering kebas kaki
2. Timbul bintik-bintik putih (biji lemak) kat bawah mata.
3. Mudah letih, cepat mengantuk.
4. Sering berasa sakit kepala
5. Kaki membengkak
6. Senak dada sebelah kiri

ATASI MASALAH KOLESTEROL JAHAT.
Kolesterol jahat kebanyakannya terdapat dalam makanan kita. Jadi terddapat banyak cara untuk mengawal kolesterol dalam badan kita. 

1. Kurangkan makanan bergoreng dan berminyak.
Ini punca utama, kolesterol jahat tinggi dalam badan. Masakan melayu memang kaya dengan goreng-mengoreng kan. Lepas ni kita masak rebus-rebus je. Boleh tak? Lepas ni kak Tinie masukkan resepi sedap-sedap yang perlu rebus-merebus atau panggang atau kukus. Impian namanya..kih..kih


2. Kurangkan makan makanan yang tinggi kolesterol. 
Seperti dalam gambar rajah di atas. Banyakkan makanan yang sedap-sedap. Tapi kolesterol jahat tinggi pulak. Macam telur. Rupanya dia lah yang paling tinggi. Reha je lah ye.


3. Tingkatkan pengamilan serat & buah.
Tips ni pun bagus untuk kulit dan orang yang nak kurus. Makanan berserat adalah seperti oatmeal, brokoli, jagung, kentang, beras merah, kobis dan sebagainya. Buah-buahan pulak, boleh ambil buah avokado, pisang, betik, mangga, keladi, keluarga berry, epal dan sebagainya. Yogur pun bagus untuk turunkan kolesterol.


4. Lebihkan bawang putih sebab anti radang.
Perasann tak kalau kita tengok cerita atau racangan masakan Korea. Mereka suka menggunakan banyak bawang putih dalam masakan. Sebenarnya bawang putih sangat bagus sebagai anti radang dan merupakan antibiotik semula jadi. Jadi, kalau nak masak. Lebihkan bawang. Kak Tinie paling suka masak kalau letak bawang putih lebih. Lagi-lagi kalau masak sup. Lepastu buat minyak bawang putih. Memang marvelous. 


5. Tingkatkan pengambilan omega 3. 
Omega 3 terdapat dalam ikan, telur dan juga buah-buahan. Dalam buah-buahan kebanyakannya dalam keluarga Berry. Orang kata ikan keli kadungan omeganya tinggi. Dan untuk ikan laut pula paling popular adalah ikan salmon. Ikan-ikan lain pun ada banyak Omega 3 juga.


6. Makan omega guard atau minyak ikan. 
Omega Guard Shaklee mempunyai kandungan EPA dan DHA yang tinggi. Itu yang membezakan omega guard dengan omega yang berada di pasaran. Malah proses penghasilannya sangat detail. Terdapat 90 capsule. 

Boleh dapatkan dengan menghubungi kak Tinie atau click sahaja. 

SAYA MAHU OMEGA

Ikhlas,
Kak Tinie
016-4426785
Shaklee Melaka

**Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit. 

Petua hilangkan sakit gigi

Pernah tak anda mengalami sakit gigi sehingga tidak boleh tidur malam. Kadang-kadang tertidur sambil menahan sakit. Dan ada pula yang terbangun daripada tidur disebabkan gusi yang berdenyut-denyut.

Ada beberapa petua yang boleh dilakukan untuk mengurangkan kesakitan tersebut. Kebanyakan barang yang digunakan ada didalam dapur kita.

1. Berkumur dengan air garam/ listerin

Berkumur menggunakan listerin. Tapi kalau tak ada listerin kat rumah, boleh guna air suam dicampur dengan garam. Garam tu dalam 1 sudu teh. Petua ni kak Tinie dapat dari doktor gigi. Kalau uolls ragu-ragu sama ada dalam listerin itu ada alkohol atau tidak. Boleh amalkan air garam. Murah pun murah dan barang mudah nak dapat.

2. Bunga cengkih
Bunga cengkih di tumbuk dan sapu di kawasan yang sakit tadi. Ada sesetengah orang gigit bunga cengkih di kawasan yang sakit. Ikut mana yang berkesan untuk anda. Kalau kak Tinie, kak Tinie gigit je bunga cengkih tu. Rasanya memang pahit. Nak telan air liur pun tak lalu. Tapi nak baik punya pasal buat juga lah.

3.  Bawang putih
Bawang putih sangat lah terkenal sebagai antibiotik tradisional. Anda boleh tumbuk bawang putih dan lumurkan di tempat yang sakit. Atau hiris dan tampalkan di kawasan yang sakit. Dalam 2 jam anda akan terasa lega.

Seandainya petua-petua ni terlalu rumit. Boleh cuba ikhtiar dengan set sakit gigi Shaklee.

1. Ostematrix
Ostematrix ni bertujuan untuk membekalkan kalsium kepada gigi kita. Dan didalam ostematrix terdapat boron, magnesium, kalsium, fosforus, vitamin D, zinc dan manganes. Dan menurut kajian supplement kalsium akan meningkatkan ketumpatan tulang wanita yang telah berumur secara berkesan. Selain dapat menguatkan gigi.

2. Sustained Release Vitamin C 500mg
Dalam setiap tablet Vitamin C terdapat 7.5 hidangan sebiji buah termasuk kulitnya. Yang berfungsi melegakan infalmasi dan menentang infeksi bakteria. Selain itu ia juga dapat memperbaiki simptom pendarahan seperti gusi berdarah.

3. B complex atau Garlic
Disebabkan kesakitan, otak akan fokus kepada sakit tersebut. Di sini B complex berperanan untuk melawan tekanan dengan memastikan saraf berfungsi dengan sebaiknya. Dan Garlic merupakan antibiotik semula jadi. Untuk mempertingkatkan sistem imun tubuh akibat sakit gigi tersebut disebabkan oleh jangkitan kuman dan bakteria pada pulpa dan enamel gigi. Dan kandungan alisin di dalam bawang putih dapat membunuh kuman dan bakteria tersebut.

Set sakit gigi Shaklee. 

Berminat untuk mendapatkan produk Shaklee. Boleh hubungi saya segera.

Yang ikhlas menulis,
Kak Tinie
Call/whatsapp - 016-4426785

**Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit.